Как преодолеть боязнь сцены

Автор: Анастасия Лозовая

Это достаточно сложный вопрос и ответить на него однозначно нельзя...

Для некоторых людей предпочтительнее как можно чаще выходить на сцену. Кому-то наоборот – нужно на какое-то время уйти подальше. Есть и те, кому надо начать с небольших выступлений перед небольшими группами, например, перед семьёй или друзьями. Возможно, некоторым нужно просто начать с выступлений перед зеркалом.

К тому же, у людей разные причины боязни сцены. Одни боятся публичного выступления, другие боятся большого внимания, а третьи - что их не будут слушать.

Но, перед любым выступлением, нужно максимально уменьшить волнение, потому что оно будет сильно мешать. Если боишься забыть текст – лучше взять с собой листок и подглядывать иногда.

Также побороть боязнь сцены можно, представив, что, когда ты вышел на сцену, перед тобой нет слушателей, есть либо стена, либо успокаивающая картинка.

Важно, чтобы во время выступлений ничего не мешало, тогда страх через какое-то время пройдёт.

Если боишься просто выходить на сцену, возможно, нужно просто отложить. И когда станешь чувствовать себя увереннее, попытаться снова.

Вариантов преодоления боязни сцены очень много, и описывать их в общем виде нельзя. Каждый человек должен сам для себя выбрать способ.