Как снять стресс

Автор: Аноним

Если тебя часто накрывает грусть, депрессия или же стресс и ты подросток, то эта заметка для тебя

Как снять стресс быстро и просто? Смотри, не все так сложно! Часто депрессия и стресс приходят, когда ты чувствуешь себя одиноко. Чтобы не мучать себя ужасными мыслями, когда ты один, тебе нужен человек, который будет поддерживать тебя и общаться. Найти его легко! Просто найди человека, с которым хочешь вести общение и общайся, общайся, общайся. В школе или на улице... Везде можно найти человека, с которым будет хорошо. Вы станете ближе, и он сможет тебе доверять разные секреты.

Если проблема в оценках, то учись. Да, это сложно и невозможно...Ты можешь поплакать, но вникни в саму проблему, слезами ее не исправишь.

Вообще, стресс обычно возникает на долгое время. Многие заедают горе едой, но это не выход. Если каждый раз кушать, когда тебе плохо, ты станешь толстым. Можно просто готовить, ведь это тоже как-то доставляет удовольствие. Всякие блинчики или тортики. Можешь приготовить пиццу. Еще можно сделать коктейль, только выжимать сок из фруктов нужно самостоятельно. Несмотря на то, что все любят кушать, многие занимаются спортом. Выход из положения правильный, потому что, делая физические упражнения, ты думаешь только о том, сколько упражнений и подходов тебе осталось.

Неплохой вариант, кстати, рисовать. Когда тебе плохо, рисуй разные фигурки, цветочки, каракули. Весь негатив уйдет. А еще лучше, можно завести дневник с котятами и писать туда много злого и плохого. Плюс в том, что другие не пострадают в этом. Кстати можно включить веселую музыку, от которой у тебя появляются хорошие воспоминания и мысли.

Никогда не бывает депрессии просто так. Найди причину и действуй.

Друг! Если ничего не помогло, то выход есть - поплачь. Эмоции уйдут со слезами. (Только НЕ каждый день).